最近の筋トレってどんなのかご紹介

実はこのところ元気いっぱいの會田大輔です。
最近は筋トレの成果も出てきて、すごく筋トレが楽しい時期だったりするのです。
最近のトレーニングはどんなのかっていうことについて書きたいなって思います。

最近のトレーニングは、足腰を中心に鍛えています。
筋肉鍛えているんだから、マシンでも使っていると思われがちなのですが、実はそうでもありません。
実は主に行っているトレーニングはランニングで、ジムに通っているということもありません。
ただひたすら外を走るというものです。

あくまでも個人的意見ですが、景色も何も変わらない、走っている実感も沸かないようなマシンは使いたくなくて、ちゃんと自分が動いていることが実感できる家の近くのランニングの方が良いと思ったのです。
その後で、腕立て、腹筋、背筋を50回ずつやって終わるという感じです。
これは毎晩やっているものなのですが、最近は回数が減ったりしていたので、久々に全部出来てうれしいなとも思いました。
では、おやすみなさい。
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